Penyakit Anaemia Semasa Mengandung |
Assalamualaikum..
Anaemia atau Anemia merupakan keadaan dimana berlakunya kekurangan hemoglobin di dalam sel darah merah. Hemoglobin merupakan pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Oleh itu apabila ibu mengandung mengalami anaemia, tisu seluruh badan menjadi hipoksia (kurang kandungan oksigen) dan kurang tenaga.
Bagaimana Anemia Dikesan:
Anemia dikesan melalui ujian darah iaitu apabila paras hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah kurang daripada 11gm/dl.
Risiko Anemia terhadap ibu dan bayi :
Ibu - Keguguran,
- Tumpah darah semasa dan selepas bersalin,
- Kematian.
Bayi - Tumbesaran dan perkembangan bayi terbantut.
- Kelahiran bayi kurang berat badan.
- Kelahiran tidak cukup blan
- Bayi meninggal dalam kandungan.
Cara Untuk Mengatasi Masalah Anemia Semasa Hamil :
1. Tambah darah degan Pil Hematinik.
Hematinik terdiri daripada empat jenis pil iaitu :
-Pil zat besi (ferrous fumarate)
-Pil asid folik
-Pil vitamin C
-Pil vitamin B kompleks (B Co
Mengapa pil hematinik sangat penting..
-Pil hematinik sangat penting kerana kandungan zat besi, B kompleks dan asid folic diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.
-Pil vitaminC membantu untuk meningkatkan penyerapan zat besi.
-Pil hematinik membantu pulih dengan cepat dan janin membesar dengan sihat. Ia tidak menyebabkan saiz bayi besar. Berat lahir bayiyang normal adalah di antara 2.5kg - 4.0kg.
-Makan pil hematinik bersama air kososng atau jus buah-buahan untuk penyerapan yang optimum.
-Elakkan makan pil hematinik dengan air kopi, teh, minuman berkola, minuman bercoklat dan susu. Minuman ini mengandungi bahanyang menghalang penyerapan zat besi.
*Sesetengah ibu mengalami kesan sampingan seperti sembelit, rasa loya dan pening. Walau bagaimanapun, kesan sampingan tersebut hanyalah sementara sahaja.
2. Tambah Darah dengan Makan Makanan Kaya Zat Besi.
-Sumber makanan kaya zat besi yang baik adalah terdiri daripada sumber haiwan seperti daging,hati,ayam,limpa, kerang, ikan, sotong dan ikan bilis.
-Sayur-sayuran hijau seperti pegaga, pucuk paku, kangkung, bayam dan kailan juga mengandungi zat besi.
-Untuk mengatasi masalah anaemia, kita perlulah makan sekurang-kurangnya satu jenis makanan dari sumber haiwan yang kaya zat besi setiap hari.
-Sekiranya wanita mengandung dikalangan vegetarian, perlulah mengambil makanan daripada kombinasi beberapa jenis kekacang sepertikacang hijau, kacang soya dan kacang dhalbersama makanan dan minuman yang tinggi kandungan vitamin C. Disamping meningkatkan lagi pengambilan sayur-sayuran hijau, dia juga perlu makan pil hematinik mengikut arahan,
Tingkatkan Penyerapan Zat Besi Dengan 2 Cara :
1. Lebihkan makan makanan yang membantu meningkatkan penyerapan zatbesi di dalam hidangan seperti berikut :
-Buah dan sayur yang kaya dengan vitamin C seperti jambu batu, limau, betik, mangga dan sayuran hijau seperti pegaga, sawi, puvuk ubi,bayam dan kangkung.
-Minum hus buah-buahan.
-Makan bersama pencecah buah-buahan seperti sambal mangga, tomato atau limau kasturi.
-Gunakan perencah daripada sumber haiwan seperti ikan bilis, udang, isi ayam dan isi daging.
2. Kurangkan makan makanan mengandungi bahan penghalang penyerapan zat besi seperti kopi, teh, minuman berkola dan minuman bercoklat :
-Jika ingin mengambil makanan atau minuman tersebut pastikan diambil sekurang-kurangnya 1 hingga 2 jam selepas waktu makan atau selepas makan pil hematinik.
-Susu juga mengandungi bahan penghalang penyerapan zat besi. Ibu hamil perlu minum 2-3 gelas susu sehari untuk mendapatkan cukup kalsium, jadi minumlah susu segar atau susu tepung diantara waktu makan utama seperti semasa miunm pagi, minum petang dan malam.
